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营养信息:营养素含量(每100克)热量(大卡)129.00碳水化合物(克)5.00脂肪(克)3.50蛋白质(克)19.30。正猪的肝脏发达,重1~2.4千克,占猪体重的1.5%~2.5%,呈红褐色,中央部分厚、边缘薄、壁隆凸、脏面凹,含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素以及钙、磷、铁、锌等矿物质,营养价值很高,特别是对儿童、哺乳期妇女、老年人及贫血人群有重要的保健作用,为了更好发挥猪肝的营养保健功效,笔者将凯发国际娱乐,凯发国际娱乐赌场在线-凯发国际娱乐首页及其食用注意事项作一介绍。1凯发国际娱乐,凯发国际娱乐赌场在线-凯发国际娱乐首页由表1可以看出,猪肝富含维生素A、维生素C、铁、硒。每99克可食部猪肝含维生素A 4 972微克、维生素C 20毫克、钾235毫克、铁22.6毫克、硒19.21微克。

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1. 肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝不要急于烹调,应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟,然后放在水中浸泡30分钟;

2. 烹调时间不能太短,至少应该在急火中炒5分钟以上,使肝完全变成灰褐色,看不到血丝才好;

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4. 猪肝常有一种特殊的异味,烹制前,首先要用水将肝血洗净,然后剥去薄皮,放入盘中,加放适量牛乳浸泡,几分钟后,猪肝异味即可清除;

5. 猪肝要现切现做,新鲜的猪肝切后放置时间一长胆汁会流出,不仅损失养分,而且炒熟后有许多颗粒凝结在猪肝上,影响外观和质量,所以猪肝切片后应迅速使用调料和湿淀粉拌匀,并尽早下锅。
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