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胡椒南瓜猪肚

简介

即使在炎炎夏日也不要拒绝荤菜,可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、以及豆制品,关键是在烹调时多用蒸、凉拌等方法,不要做得过于油腻

用餐人数:1-2人

食材

主料

200g南瓜

1个猪肚

100g薏米

配料

适量大料

适量花椒

适量白胡椒

适量

适量



制作步骤

1南瓜切菱形块,葱切段、姜切片

2将猪肚用盐水洗净,冲洗干净,放入锅内凉水下锅煮

3放入葱姜花椒、大料

4将煮熟的猪肚捞出切片

5锅内做水放入猪肚片、南瓜块、泡好的薏米,大火煮开

6将煮熟的猪肚薏米汤盛出,放入胡椒粒上蒸锅盖上保鲜膜蒸10分钟即可



小贴士

猪肚要洗干净



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