凯发国际娱乐分类导航 
凯发国际娱乐分类导航 
     
 
首页 > 凯发国际娱乐大全 > 三色排骨汤
三色排骨汤

三色排骨汤

/更多做法
评论(4)浏览(27881)
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
 
简介
y圆子y 原创于2017-08-04 未经允许,不得转载!
胡萝卜有小人参之称,富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、B2等多种营养成分,能够补肝明目、而维生素A对骨骼的生长发育又有重要作用,有助于细胞增值与生长,促进婴幼儿的生长都有重要作用。黑木耳被誉为菌中之冠,含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种营养元素。玉米的营养就更全面啦,基本营养成分基础上还能提高抵抗力。排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经,能改善贫血,增强体力,补充人体营养。
这三种食材搭配炖汤不管是平时喝还是孕妇都是不错的选择。基本的营养有保证,从色彩搭配上也很有食欲,焯水的排骨用砂煲炖出来一点不油腻,清爽又甘甜,绝对是上上选。

食材

步骤
三色排骨汤的做法步骤1
1.黑木耳提前浸泡
三色排骨汤的做法步骤2
2.玉米洗净切块
三色排骨汤的做法步骤3
3.排骨洗净,姜片准备好
三色排骨汤的做法步骤4
4.胡萝卜洗净去皮切块
三色排骨汤的做法步骤5
5.排骨焯水后捞出
三色排骨汤的做法步骤6
6.加入砂锅中、加入姜、加入适量水
三色排骨汤的做法步骤7
7.加入玉米
三色排骨汤的做法步骤8
8.加入黑木耳,大火煮开
三色排骨汤的做法步骤9
9.转小火
三色排骨汤的做法步骤10
10.煮十分钟后加入胡萝卜
三色排骨汤的做法步骤11
11.后期加盐调味即可。
小贴士
胡萝卜可以一起加入,我觉得比较好熟,所以迟加了十分钟
整个过程大约1小时左右。
向你推荐: 胡萝卜的做法   玉米的做法   排骨的做法   黑木耳的做法
 

每周凯发国际娱乐人气指数榜

豆子们学习的成果照 

关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆凯发国际娱乐 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
好豆网 好豆凯发国际娱乐 好豆精选 好豆凯发国际娱乐
© 2009-2017 好豆网 All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号
湖南红图网络科技有限公司