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【百变年味】五彩松仁玉米

美食榴莲
回复(8) 美食榴莲 +关注 发表于 2018-02-13 18:13:27 收藏数:3 浏览数:335
【百变年味】五彩松仁玉米~松仁玉米是中国的一道传统名菜,玉米中含有大量的钙质,还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇,防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。此菜食材简单,烹饪简单稍后分享!

【百变年味】五彩松仁玉米成品图

成品图

速冻松仁玉米一袋,胡萝卜半根,青椒半个,盐,糖,食用油,水淀粉适量。
胡萝卜和青椒洗净切小丁,松仁玉米化开用清水冲下备用。
锅中倒入适量食用油,油热下入胡萝卜丁煸炒段生在倒入青椒丁煸炒半分钟捞出备用。
用底油爆香松仁,然后倒入玉米粒翻炒匀。

然后倒入胡萝卜青椒丁煸炒几下,放入少许盐和少许糖炒匀,淋入少许水淀粉挂薄欠出锅盛盘。

提示:食材供参考,松仁玉米以少调料清淡而达到美味。
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亮晶晶妈 + 2 香香好味
爱跳舞的老太 + 3 甜甜的玉米好吃
5 豆币
分享到: 标签: 补钙 美容 降低胆固醇 延缓衰老

全部评论(8条)

1楼
甜甜的玉米好吃。送您3豆币捧个场。
回复 发表于 2018-02-13 18:28
Qiuyue0815 Qiuyue0815 豆子
2楼
松仁的香,好棒{a:92}
回复 发表于 2018-02-14 07:11
雨菲妈妈 雨菲妈妈 金豆
3楼
谢谢分享~~
回复 发表于 2018-02-14 12:29
邓子希 邓子希 豆芽
4楼
很不错 喜欢 我把胡萝卜换成香肠了
回复 发表于 2018-02-14 14:44
坡镇小锅 坡镇小锅 金豆
5楼
松仁玉米做得不错
回复 发表于 2018-02-14 15:59
6楼
喜欢的一道美味。
回复 发表于 2018-02-14 17:46
7楼
学习了,有时间我也试试
回复 发表于 2018-02-15 07:39
亮晶晶妈 亮晶晶妈 金豆
8楼
香香好味。送您2豆币捧个场。
回复 发表于 2018-02-17 13:24
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